Lody z goji i chia

Orzeźwiające lody z truskawek, bananów i egzotycznych owoców goji! Te pyszne przysmaki są nie tylko zdrowe, ale także łatwe w wykonaniu. Połączenie mrożonych truskawek, bananów i soczystych owoców goji sprawi, że twoje podniebienie rozkwitnie smakiem, a dodatek nasion chia doda im dodatkowej wartości odżywczej. Spróbuj tego prostego przepisu na lody i rozkoszuj się pysznymi, zdrowymi przekąskami każdego dnia!

Składniki:

• 2 podwójne garście mrożonych truskawek
• 1 łyżka miodu
• 1 banan (może być mrożony, ale nie jest to konieczne)
• Garść owoców goji
• 1 łyżka szałwii hiszpańskiej
• 2 łyżki nasion chia

Instrukcje:

1. Włóż mrożone truskawki do blendera razem z miodem i zmiksuj, aż uzyskasz gładką masę. Jeśli truskawki są całkowicie rozmrożone, możesz również użyć ich, ale uzyskasz wtedy bardziej płynną konsystencję.
2. Dodaj banana, suszone owoce goji i szałwię do blendera i kontynuuj mikserowanie, aż wszystkie składniki będą dobrze wymieszane i uzyskasz jednolitą masę.
3. Przełóż przygotowaną masę do miseczek i posyp na wierzch nasionami chia.
4. Umieść miseczki w zamrażarce na około 4 godziny lub do momentu, aż lody będą odpowiednio schłodzone i stwardniałe.
5. Gdy lody zamarzną, wyjmij je z zamrażarki, udekoruj dodatkowymi kawałkami owoców lub posyp suszonymi owocami goji.
6. Ciesz się zdrowymi i pysznymi lodami!

Uwaga: Lody te mogą być nieco rzadsze, bardziej jak shake, ale po umieszczeniu ich w zamrażarce uzyskasz idealną konsystencję lodów.